POPPILATESとは？

POPPILATESは、LA発・全米で大流行の最先端フィットネスです。

アップテンポな音楽に合わせ、楽しくエクササイズを行います。

有酸素運動と筋トレを同時に行えて、脂肪燃焼効果抜群。

短時間のトレーニングで、効果的にダイエットやボディメイクを行うことができます！

おまけに身体の不調改善にもアプローチが可能で、猫背・スマホ首・骨盤の歪みなどでお悩みの方にオススメです♪

StudioLilyのPOPPILATESは、少人数制でサポートも充実。運動が苦手な方でも楽しく通っていただくことができます^^

美姿勢に必要な筋力と柔軟性をUPさせ、女性らしい憧れのボディラインへ大変身しちゃいましょう♪