こんにちは♡
まだまだ寒い日が続き
体調を崩しやすい季節ですが
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
一緒にカラダを動かして
免疫力UPしませんか？
３月６日（水）の１０時１５分からはバランスボールレッスンです♪
バランスボールとは、
丸い大きな弾むボールを使い行うエクササイズです。
バランスボールをすると
◎風邪をひきにくい身体を手に入れることができる
◎赤ちゃんがいても抱っこをして一緒に弾んで運動になる。
（なんなら赤ちゃんの体重がママの下半身に負荷をかけてくれてくれます）
◎年齢も性別も関係なく、膝や腰など関節に負担が少なく運動をすることができる
と、一度ハマるとリピート多数！
赤ちゃんの運動にもなり、寝付きもよくなります。
参加費２０００円
（スタジオメンバー様は５００円）
参加したことのない方も是非どうぞ🥰
(ボールの数を用意しますので事前予約をお願いします。)
バランスボールレッスンのご予約はコチラから
お客様の声
バランスボールレッスンに参加されたお客様の声をご紹介します❤
リズムにノッて、気持ちよく体を動かすことができました。
小さな子ども連れでも、楽しむことができます。
体が無理なくほぐれました。
（K・N様）
とっても明るく優しい先生のもと
月１回数人でバランスボールをしています。
ストレッチあり、筋トレあり
とても気持ちよくやっています。
肩や腰まわりや股関節を音楽に合わせて動かすと、とってもスッキリします。
ぜひ皆さんもご一緒に♡〃
（じゅんじゅん様）
ボールに乗って、はずんでとにかく楽しいです！
音楽に合わせてのダンス、思わず笑顔になりました。
楽しみながら足と腕を動かすので、意識せずに筋力が付いていくと思います。
終わったら気持ちいいで～す！
（２０代女性）
立ってしていたら回しにくい腰回しもバランスボールだとしやすい。
腰が楽になりました。
（３０代女性）
無理なく楽しくできるエクササイズ♡
曲に合わせてダンスみたいにバランスボールで弾むと
カラダはもちろん心も弾みます！
（A・J様）
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