グループレッスン

POPPILATES

LA発・全米で大流行の最先端フィットネス

POPPILATESは、LA発・全米で大流行の最先端フィットネスです。

アップテンポな音楽に合わせ、楽しくエクササイズを行います。
有酸素運動と筋トレを同時に行えて、脂肪燃焼効果抜群。
短時間のトレーニングで、効果的にダイエットやボディメイクができちゃうんです!!

レッスン後はスッキリ爽快!ストレスを吹き飛ばそう!

POPPILATESを一言で表すなら、「キツ楽しい!」という言葉が最も的確であろうと思います。

「きつかったけど、めっちゃ楽しかった!」
「いい汗かけて気持ちよかった!」
「時間を忘れて無我夢中になっていた!楽しくてストレス解消できた!」

など、スッキリ感が病みつきになってハマる方続出です♡

しっかりカラダを動かすことによって、レッスン後、心身ともに軽やかになれること間違いなし!

身体の不調でお悩みの方にもオススメ。運動が苦手でもOK!!

音楽に合わせて踊っているかのように見えるPOPPILATESですが、その実態は筋トレです。
身体を正しく使うための筋肉を効果的に鍛えられるため、姿勢の改善にもつながります。

猫背・スマホ首・骨盤の歪みでお困りの方にもぜひぜひやってみていただきたい!!

StudioLilyのレッスンのモットーは「とにかく楽しく、効果的に!」
その日のメンバーに合わせて負荷を調整しながらトレーニングしていくので、運動初心者さん、運動が苦手な方でも挫折することなくやり遂げられますよ!

女性らしい憧れのボディラインをあなたのものに

POPPILATESのメリットは、女性の身体を美しく魅せるための筋肉を効率的に鍛えられること。
筋トレ、ヨガ、ピラティス、有酸素運動のいいところどりなので、とにかくトレーニング効果が高いという特徴があるんですね。

しかも、音楽と組み合わせてやることで、楽しさも倍増。

「早く効果を出したい!」
「楽しくない運動は嫌い!」

そんなあなたに超おすすめのエクササイズです^^

あなたも一緒に、理想の美BODYを手に入れちゃいましょう♪

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