こんにちは、ゆりです。
今日は 新月。新月は「リセット」と「はじまり」のタイミングです。
今日はワークをお届けします。
私はできるだけ自然のリズムで生きることを意識しています。
倒れたり、うまくいかないことがあるときは、リズムがずれていたり、流れに逆らってたりするときがほとんど。
別に星占術のプロでも占い師でもないですが、星や月、そして旧暦の暦からみた日本の行事や四季の行事をとても大事にしています。ただのイベント好きから始まってますので、好きこそものの上手なれ、ですね。笑
さて、今回の新月、タイミングが早朝だったので、できるだけ今すぐにとりかかることをおすすめします！が、夜でも大丈夫です。（私は５時からワークやりました。）
知らないことを知るということにも関心が高いので、毎月５冊は本を読みます。
今読んでいる脳科学者の本の中に
自分が安全でいられる境界線をはっきりさせるためには、何が安全で何が安全でないかを知る必要があります自分に何が合っていないかを知るためには、自分に何が合っているかを知る必要があります。光や喜びを知るためには、闇と悲しさを知る必要があります。
とありました。
先日実家に帰っていたとき、
実家はNHKかBSがずーっとテレビから流れている家なのですが、松山ケンイチさんが裁判官をやってるドラマが流れていて、ドラマの中でのセリフでもこう言ってました。
知らないことを知るためには、知らないことを知る必要がある
なにが言いたいのかというと、
自分が思っているよりも、自分のことを知りません。
あなただけじゃなく、もちろん私も。
しかも厄介なことに人間は、五感と感情の生き物であるがゆえに、同じ出来事でも、違うこと感じるんです。
うん、なんて厄介！笑
で、結論ですが、だから問い続けるんですね、自分に。
別に新月じゃなくてもいーーんです。（新月ワーク送りつけといてなんだけど）
いいじゃないですが、これも一つのきっかけです。
私たちは、もっと自分を知り、より楽しく幸せな毎日を生きる必要があります。
では、やっと本題のワークの話題に入ります。
今回の新月（1/19 4:52）は 山羊座の新月。
山羊座は、“努力”や“根性”というより、
続く仕組み・整った土台・積み上がる習慣を味方にしてくれる星座です。
だから今日の新月は、こんな方にすごくおすすめです。
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疲れが抜けにくい
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肩がこる、姿勢が崩れる
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気持ちがザワザワして落ち着かない
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本当は整えたいのに、後回しになってしまう
この新月で大事なのは、
「変わるために頑張る」じゃなくて
整うために減らす・戻る場所を作ること。
今日はそのために、5分でできるワークを置いておきます。
新月ワーク（5分）「整うための3つの質問」
ノートに、短くでOK。書けるところだけで大丈夫。
Q1：今の私の体は、何をいちばん求めてる？
（睡眠／ゆるめる／温める／歩く／深呼吸…）
Q2：私を疲れさせている“無意識の習慣”は何？
（夜スマホ／詰め込み／我慢／完璧主義／急いで返信…）
Q3：明日から3日間だけ、私を整える最小の一歩は？
（例：寝る前に肩を回す1分、白湯1杯、ストレッチ3分…）
今日いちばん効く「体を整える意図」
新月は、願いを大きくする日でもあるけど、
いちばん叶いやすいのはこの形です。
「私は、頑張って変わるのではなく
整えて戻ることで、軽く進みます」
体と心が整うと、必要なものがちゃんと選べるようになります。
最後に、ひとつだけ
もし今、肩こりや姿勢の崩れが気になっている方へ。
体は、あなたを責めているんじゃなくて
「ちょっと助けて」のサインを出しているだけです。
今日の新月は、人生を大きく変える日じゃなくていい。
あなたが戻ってこれる場所を作る日にしていきましょう。
よかったら、今日の質問の答えをひとつだけでも
返信で教えてくださいね。
読んでくれてありがとう！！！
ゆり
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